Bett1.de über die Bedeutung des Schlafs für die geistige Leistungsfähigkeit.
bett1.de ist ein online Matratzenshop, welcher unter der URL http://www.bett1.de erreichbar ist. Neben Matratzen gehören auch Lattenroste, Schoner und Design Betten zum Sortiment. Leiterin des Service-Teams Verena Reich weiß, wie wichtig nächtliche Ruhe für die geistige Leistungsfähigkeit des Menschen ist und teilt diese Wissen gerne mit interessierten Verbrauchern.
Dass man sich morgens nicht nur körperlich, sondern auch geistig "frischer" fühlt, gehört zu den alltäglichen Erfahrungen der Menschen. Doch die moderne Leistungsgesellschaft zwingt uns oft dazu, die von der Natur für den Schlaf vorgesehene Zeit für andere Tätigkeiten zu "missbrauchen".
Durch die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen wird es aber bewusst, was für eine wichtige Rolle der Schlaf für unsere Leistungsfähigkeit spielt. Die Ergebnisse eines wissenschaftlichen Experiments des amerikanischen Psychiaters haben gezeigt, dass der Schlafmangel die geistige Leistungsfähigkeit direkt negativ beeinflussen kann. Je weniger Schlaf die Testpersonen bekamen, desto schlechter schnitten sie bei Leistungstests ab.
In diesem Experiment simulierte man eine "normale 5 -Tage- Arbeitswoche" mit geringerer Schlafdauer während der Woche und 2 Nächten an denen die Probanden ausschlafen konnten. Obwohl bei den "Unausgeschlafenen" Probanden nach wenigen Tagen eine Gewöhnungsreaktion auf den geringeren Schlaf eintraf, und sie jeweils nach fünf Tagen zwei Nächte ausschlafen konnten, konnte man zwar gewisse Verbesserungen ihrer Leistung feststellen,vollständig aufholen konnten sie aber nicht.
Die Ergebnisse lassen vermuten, dass Schlaf generell nicht nachgeholt werden kann. Durch das zusätzliche Dopamin, das der Körper bei Schlafmangel produziert, scheint man das Gefühl zu verlieren, dass einem der Schlaf fehlt.
Man vermutet, dass von diesem Effekt vor allem auf Leistung getrimmte berufstätige Personen, Schüler und Studenten betroffen sein können, also diejenigen, die am häufigsten das Bedürfnis haben, sich am Wochenende auszuschlafen.
Auch individuelle Besonderheiten im Schlafrhythmus und individuell bedingt erhöhter Schlafbedarf können dazu beitragen, dass der Körper mit dem durch das berufliche Leben bestimmten Rhythmus nicht klar kommt und sich in einem übermüdeten Zustand durch den Arbeitsalltag quält.
Frau Reich fügt hinzu: "Um sich im Beruf durch bessere Leistung zu einem Karrieresprung zu verhelfen, sollten sich die Menschen über die möglichen Ursachen ihrer "Leistungstiefs" bewusst sein. Als zusätzliche qualitative Verbesserung des Schlafes empfehlen wir eine individuell passende Matratze. Die 3L24 aus der Blackline-Serie von Panther zeichnet sich durch ein besonders wohliges Liegegefühl und eine sehr effektive Druckentlastung an den Druckzonen aus. Mehr Informationen findet man unter http://www.bett1.de."
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