Wie Stress schleichend krank macht
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass ihr Leben schöner und intensiver sein könnte? Würden Sie sich gerne einfach mal sorglos in die Sonne legen ohne daran zu denken, was Sie noch alles erledigen müssten? Schmeckt Ihnen das Glas Wein am Abend noch oder zählen Sie Kalorien? "Die Fähigkeit, kleine Dinge im Leben zu genießen, ist ein guter Indikator für den Gesundheitszustand", sagt Peter Buchenau, anerkannter Stressregulierungsexperte und WerteCoach. Zuvor war er über 20 Jahre als Manager in verschiedenen internationalen Konzernen tätig. Unter anderem als Leiter der Opelakademie und als Global Programmdirektor bei Unisys, wo er, bedingt durch seine Tätigkeit, bis zu 200 Flüge im Jahr zurücklegen musste. Im Jahr 1994 gründet er die The Right Way GmbH, kurz nachdem er sich von seinem drohenden Burnout erholt hatte.
Gestressten Menschen fehlt es an Muße. Sie haben den Genuss verlernt und können ihre Alltagssorgen nicht loszulassen. Anstatt sich am Wochenende zu entspannen, verharren sie mit ihren Gedanken bei weiteren Verpflichtungen und Aufgaben, die überall auf sie warten.
Sie besitzen sehr feine Antennen, mit denen Sie jede Art von Problemen sofort erkennen. Ihre Wahrnehmung ist ständig auf Alarmbereitschaft. Sie befinden sich in einem dauerhaft angespannten Zustand, der langfristig körperliche Folgen haben kann: Migräne, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskel- und Gelenkbeschwerden oder allgemeine Erschöpfung, um nur einige von ihnen zu nennen. Die stressbedingten Ausfallkosten von Mitarbeitern in Deutschland belaufen sich auf etwa 80 Milliarden Euro pro Jahr. Tendenz steigend.
"Stressoren sind allgegenwärtig. Egal, ob sie von außen auf uns einwirken oder intern, aufgrund unserer, wie auch immer geprägten, Lebenseinstellung. Es geht darum, zu lernen, mit ihnen umzugehen", so Peter Buchenau. Stressregulierungstrainings für Fach- und Führungskräfte sind daher nur zu empfehlen!
Die The Right Way GmbH hat sich zum Ziel gesetzt, Betroffenen zu helfen, sich auf ihre Werte zurück zu besinnen, um den eigenen und damit richtigen Weg, wieder zu finden. Zusätzlich bietet das Unternehmen seit 2010 die Ausbildung zum Stressregulierungs- und Burnout-Präventionstrainer an. Sie ist einzigartig in Deutschland und umfasst sowohl psychologische und medizinische Grundlagen als auch betriebswirtschaftliche Zusammenhänge.
Interessierte können sich informieren unter:
http://www.stressregulierung.de/ausbildung-stressregulierungstrainerin.html
Peter Buchenau
Spezialist für die Früherkennung von Stresssymptomen und dem Burnout-Syndrom
Seit Jahren steigen die Zahlen von stressbedingter Überforderung und der daraus folgenden Burnout Depressionen im Job. Besonders Männer wollen lange nichts davon wissen, externe Unterstützung zu brauchen. Ärzte und Therapeuten werden eingeschaltet, wenn es bereits zu spät ist. Peter Buchenau erging es nicht anders. Er hat sein Leben deshalb komplett verändert und sich zum Experten für die Früherkennung von Stresssymptomen und dem Burnout-Syndrom entwickelt. Heute ist er Berater und Lehrbeauftragte. An der FH Karlsruhe geht er dem Lehrauftrag "Stressprävention für Studenten" nach - ein in Deutschland einzigartiges Projekt!
Darüber hinaus zeigt Peter Buchenau Führungskräften wie dass Leistungssteigerung bei gleichzeitiger Steigerung der Lebensqualität möglich ist. Nur, wo Menschen frei sind von Stress und Angst vor Überforderung und Versagen, kann sich ihr ganzes Potenzial entfalten. Freude am Erreichen von Zielen stellt sich ein, die mentale Leistung steigt und damit die Produktivität. 2009 erschien im Gabler Verlag sein Titel "Der Anti-Stress-Trainer. 10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit".
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