Falls Sie bisland keinem Fitnessstudio beigetreten sind, es aber vorhaben, wird dieser Bericht Ihnen dabei helfen, das Passende für Sie zu finden.
Aber auch, wenn Sie schon Mitglied in einem Studio sind, kann dieser kleine Ratgeber hilfreich sein, und Ihnen zeigen ob Ihr Fitnessstudio gut oder eher weniger gut geeignet für Ihre Bedürfnisse ist.
Mittlerweile gibt es in Deutschland mehr als 10.000 Fitnessstudios, manche Kleinstädte haben sogar schon drei Studios.
Bei solch einer Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten sollte man sich genau umschauen, bevor man sich irgendwo anmeldet.
Es gibt viele Kriterien für die richtige Studiowahl. Die wichtigsten wollen wir Ihnen hier aufzeigen.
Die persönlichen Ziele
Die wichtigste Frage sollte zunächst sein, was Sie überhaupt für sportliche Ziele haben.
Wenn Sie beispielsweise ein absolut leistungsorientierter Bodybuilder sind, muss so ziemlich alles passen, auch das Umfeld. Mit dem Umfeld sind die anderen Studiomitglieder gemeint, die nicht unerheblichen Anteil an Ihren Leistungen haben können. So wäre es zum Beispiel wenig motivierend für einen ambitionierten Bodybuilder, wenn er inmitten von Senioren und Frauen trainieren würde. Das ist natürlich in keinster Weise diskriminierend gemeint. Ein Bodybuilder wird jedoch um ein Vielfaches motivierter sein, wenn er unter seinesgleichen trainiert und sich jeden Tag aufs Neue behaupten muss. Für einen fitnessorientierten Freizeitsportler ist eine eher lockere Atmosphäre zu empfehlen, bei der er sein Ausdauertraining in aller Ruhe absolvieren kann.
Während ein Bodybuilder diese Spannung in der Luft braucht, um seine Höchstleistungen zu erbringen, kann sich ein Ausdauersportler besser auf sein Training konzentrieren, wenn er in sich kehren kann und dabei zum Beispiel sein Musik hört, um so seine Kräfte zu mobilisieren.
Service
Viele Fitnessstudios locken Mitglieder mit tollen Startangeboten wie z.B. damit, die ersten 3 Monate gratis zu trainieren oder mit kostenlosen Getränken beim Training. Wenn der generelle Beitragssatz stimmt, sind solche Angebote sicherlich lobenswert, aber was bieten die Studios darüber hinaus? Gibt es Kurse für Aerobic, Rückengymnastik oder Spinning? Ist genügend qualifiziertes Fachpersonal vorhanden, welches gern mit Rat und Tat zur Seite steht?
Und ist das alles im Beitrag bereits enthalten oder kostet das extra? Der monatliche Beitrag eines guten Fitnessstudio (http://www.fitnesswelt.com/fitnesscenter-fitnessstudio.html), das eine Vielzahl an inklusiven Servicedienstleistungen hat, kann um die 60 EUR monatlich betragen. Es gibt jedoch auch schon Fitnessstudios, in denen man z.B. für 39 Euro oder sogar noch deutlich weniger im Monat trainieren kann, wobei hierbei ggf. Abstriche im Service oder Inclusivleistungen gemacht werden müssen, gerade was die Betreuung durch Fachpersonal angeht.
Die eigentlichen Trainingsmöglichkeiten
Es muss eine ausreichende Auswahl an Geräten zur Verfügung stehen, mit denen man jeden Muskel effektiv trainieren kann. Ausserdem sollten alle möglichen Ausdauergeräte wie Fahrradergometer, Laufband und Stepper vorhanden sein. Der Trainingsraum sollte großzügig gestaltet sein, so dass man sich nicht gegenseitig beim Training behindert oder stösst. Die wichtigsten Geräte für Bodybuilder sind sicherlich die freien Geräte wie eine Flachbank, genügend Kurzhanteln in den verschiedensten Gewichtsabstufungen, Langhanteln in verschiedenen Ausführungen uvm. Natürlich sollte von allem in ausreichender Menge vorhanden sein, so dass man nicht 10 min. warten muss, bis der Vorgänger endlich das Gerät "freigibt". Maschinen wie ein Seilzugturm, ein Butterflygerät und eine Multipresse sollten ebenso zur Grundausstattung eines guten Fitnessstudios gehören.
Ein Tipp, um schnell einen Eindruck zu haben, wie ein Fitnessstudio ausgerichtet ist: Schauen Sie wie schwer die schwersten Kurzhanteln sind. Wenn sie schwerer als 45 kg sind dann können Sie davon ausgehen, dass hier einige sehr "breite Jungs" trainieren. Die besten Studios in Amerika haben bis zu 90 kg Kurzhanteln!
Die Geräte sollten sich alle in einem hervorragendem Zustand befinden. Wenn z.B. das Seil beim Latziehen in dem Moment reißt, wenn Sie das Gewicht mit voller Kraft nach unten ziehen, könnte das Ihre letzte Wiederholung gewesen sein. Garanten für Geräte hoher Qualität sind Marken wie Gym 80, Lifecycle oder Technogym, die absolute Profiqualität herstellen.
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